๊ฐ๋ ์ง์์ ๋ฒ ํธ๋จ ์๊ตญ์๊ฐ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฒ ํธ๋จ ์๊ตญ์ ์ฐธ ์ข์ํ๋๋ฐ... ๋ฐ์ ๋๊ฐ์ ๋จน๊ธฐ๋ ์ข ์ ๋งคํ๊ณ (ํนํ ํผ์์ผ ๋) ๋ฐฐ๋ฌ์ ์์ผ๋จน์๋ ๋ฉด์ด ๋ถ์ด์ ์ฌ๊น๋ด ์ฐ์ฐํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ฃ . ๋ ๊ฐ๋์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋จน๊ฑฐ๋, ๋ค๋ฅธ ์์๊ณผ ๊ฐ์ด ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๋๋ ์๋๋ผ๊ณ ์. ์ผ๋ง ์ , ์ด๋ด ๊ฒฝ์ฐ์ ์ต๊ณ ์ ์ํ์ ์ฐพ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ์ค๋๊ธฐ็คพ์ '์ปต๋๋ค ๋ฒ ํธ๋จ ์๊ตญ์'์ ๋๋ค. ์ค๋ ๋ฆฌ๋ทฐํ ์ ํ์ ์์ ์ปต์ด๊ณ ์, ์ค๋์ 47g์ด๋ฉฐ ์ด๋์ 145kcal๋ก, ์๋นํ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๋ถ๋ด์ด ์ ์ ์์ด๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ธ๋ฐ ๋ผ๋ฉด์ด ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฃ์ฑ ๊ฐ์ ๋ ๋๋ผ๊ธฐ ์ํด ๋จน์ด๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ฐ๊ฒฉ์ ์จ๋ผ์ธ ๊ธฐ์ค 6~800์ ์ ๋์ด๋ฉฐ, ์ ๋ ํ์ฅ์์ ๋์๊ณ ๋ญ๊ณผ ๊ฐ์ด ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๊ตฌ๋งคํ๊ธฐ์, ๋ค์ ๋น..
