๋ฒ ํŠธ๋‚จ์Œ€๊ตญ์ˆ˜ 2

[๋…ธ๋Ÿ‰์ง„ ๋ง›์ง‘] ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜์˜ ์„ฑ์ง€, ๋ฏธ๋ถ„๋‹น์—์„œ ์ฐจ๋Œ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜์™€ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์งœ์กฐ ์‹์‚ฌ ํ›„๊ธฐ

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์ˆ˜๋ฐ•์‚ฌ๊ฑด์ž…๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ‰ ๋…ธ๋Ÿ‰์ง„, ์ด๊ณณ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ˆ˜์‚ฐ์‹œ์žฅ๋งŒ์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ณณ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฌธํ™”๊ฐ€ ๊ณต์กดํ•˜๋Š” ์ด๊ณณ์—์„œ ์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•  ๊ณณ์€ ๋ฐ”๋กœ ํ˜ผ๋ฐฅ๋Ÿฌ๋“ค์˜ ์ฒœ๊ตญ, '๋ฏธ๋ถ„๋‹น ๋…ธ๋Ÿ‰์ง„์ '์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ๋ชจ๋˜ํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ ์†์—์„œ ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ์ž๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ฐจ๋Œ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณณ์ด์ฃ . ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜๋Š” ์ Š์€ ์„ธ๋Œ€๋“ค์—๊ฒŒ ํฐ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์–ป๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”, '๋ฏธ๋ถ„๋‹น' ์€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ํŠธ๋ Œ๋“œ๋ฅผ ๋ฐ˜์˜ํ•˜์—ฌ ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ๋ถ„์œ„๊ธฐ ์†์—์„œ ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ์„ ๋ณด์ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ๋ณด์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ , ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ '์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด ์Œ€๊ตญ์ˆ˜', '์–‘์ง€ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜', '์ฐจ๋Œ์–‘์ง€ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜', '์ฐจ๋Œ์–‘์ง€ํž˜์ค„ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜', 'ํž˜์ค„ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜'๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์งœ์กฐ, ์‡ผ๋งˆ์ด, ๋ฒ„ํŒ”๋กœ์œ™, ๋ชจ๋‘  ์ „์‹ ๋“ฑ์˜ ์‚ฌ์ด๋“œ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ..

Eats 2025.01.04

์˜ค๋šœ๊ธฐ ์ปต๋ˆ„๋“ค '๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜' ๋จน์–ด๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค

๊ฐ€๋” ์ง‘์—์„œ ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜๊ฐ€ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜ ์ฐธ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ... ๋ฐ–์— ๋‚˜๊ฐ€์„œ ๋จน๊ธฐ๋Š” ์ข€ ์• ๋งคํ•˜๊ณ (ํŠนํžˆ ํ˜ผ์ž์ผ ๋•Œ) ๋ฐฐ๋‹ฌ์„ ์‹œ์ผœ๋จน์ž๋‹ˆ ๋ฉด์ด ๋ถˆ์–ด์„œ ์˜ฌ๊นŒ๋ด ์ฐœ์ฐœํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์ฃ . ๋˜ ๊ฐ€๋”์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜, ๋‹ค๋ฅธ ์Œ์‹๊ณผ ๊ฐ™์ด ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ๋„ ์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ์–ผ๋งˆ ์ „, ์ด๋Ÿด ๊ฒฝ์šฐ์— ์ตœ๊ณ ์˜ ์ƒํ’ˆ์„ ์ฐพ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์˜ค๋šœ๊ธฐ็คพ์˜ '์ปต๋ˆ„๋“ค ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜'์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ๋ฆฌ๋ทฐํ•  ์ œํ’ˆ์€ ์ž‘์€ ์ปต์ด๊ณ ์š”, ์ค‘๋Ÿ‰์€ 47g์ด๋ฉฐ ์—ด๋Ÿ‰์€ 145kcal๋กœ, ์ƒ๋‹นํžˆ ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๋ถ€๋‹ด์ด ์ ์€ ์–‘์ด๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘์ธ๋ฐ ๋ผ๋ฉด์ด ๋‹น๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๋œ ๋А๋ผ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋จน์–ด๋„ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ฒฉ์€ ์˜จ๋ผ์ธ ๊ธฐ์ค€ 6~800์› ์ •๋„์ด๋ฉฐ, ์ €๋Š” ํ•œ์†ฅ์—์„œ ๋‚˜์‹œ๊ณ ๋žญ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ๊ตฌ๋งคํ–ˆ๊ธฐ์—, ๋‹ค์†Œ ๋น„..

Eats 2020.04.26