μλ
νμΈμ, μλ°μ¬κ±΄μ
λλ€π
μ€λμ μ΅κ·Όμ λ§μκ² λ¨Ήμλ μλ° λ¨λλ§λκΉμΉλ₯Ό μκ°νκ² μ΅λλ€.
μλ° κΉμΉ λΈλλλ μ°ΈμΉλ‘ μ λͺ
ν λμF&B μμ μ ν΅νκ³ μμ΅λλ€.
μ¬ν κ° λ μ±κ²¨κ°λ μΊ κΉμΉλ‘ μ λͺ
νλ°, μ΄λ²μλ
β
οΈ κ΅μ° λμ°λ¬Ό μ¬μ©
β
οΈ μ λ¨ λμ£Όμμ μ μ‘° (μ§μ§ λ¨λ κΉμΉ)
β
οΈ 1μΈ κ°κ΅¬μμ λ¨ΉκΈ° λ± μ’μ μ (480g)
μμ κ°μ νΉμ§μ΄ λ§μμ λ€μ΄ ꡬ맀ν΄μ λ¨Ήμ΄λ΄€μ΄μ.

λ§λ ν₯μ΄ λ¬λΏ λ€μ΄κ° μλ° λ¨λλ§λκΉμΉμ κ²λͺ¨μ΅μ
λλ€.
μμ¨ 0~10λ μ¬μ΄μμ λμ₯λ³΄κ΄ ν΄μΌ νλ€κ³ μΉμ ν μ νμλ€μ.
μν νλΌμ€ν± ν΅μΌλ‘ λμ΄ μμ΄ κΊΌλ΄ λ¨ΉκΈ° νΈνκ³ , μ¬μ© ν μ¬νμ©μλ (λ°μ°¬ ν΅ λ±) μ μ©ν κ² κ°λλΌκ³ μ.

μλ° λ¨λλ§λκΉμΉλ μ μ‘°μΌλ‘λΆν° 40μΌ λμ λμ₯λ³΄κ΄ μνμμ μμ·¨κ° κ°λ₯ν©λλ€.
μ무λλ 1μΈ κ°κ΅¬λ€ 보λ, 1kgλΉ κ°κ²©μ΄ μ λ ΄νλ€κ³ μ©λμ΄ ν° ν¬κΈ°κΉμΉλ₯Ό μ¬λ©΄ λ€ λ¨Ήμ§ λͺ»νκ³ λ²λ¦¬κ² λλ κ²½μ°κ° λ§μκ±°λ μ.
μμ·¨ μν 6λ
μ°¨μ λλμ΄ μ μκ² λ§λ κΉμΉ μ©λμ μμλ²λ Έμ΅λλ€. μ΄κ±Έ κΈ°νΉνλ€κ³ ν΄μΌ ν μ§.. λ μ λͺ¨λ₯΄κ² μ΅λλ€.

κ², μμ°, λλλ₯Ό μ¬μ©ν μ μ‘°μμ€μμ λ§λ€κ³ μμΌλ ν΄λΉ μ¬λ£ μλ λ₯΄κΈ°κ° μμΌμ λΆλ€μ μ μνμ
μΌκ² μ΅λλ€.
λν, μ νμ λνμ 보κ΄νλ©΄ μ λκ³ μ ν΅ μ€ κΉμΉ νλ©΄μ νμ λ°μ μ΄ μκΈΈ μλ μμΌλ κ·Έλ₯ λ¨Ήμ΄λ 무ν΄νλ€λ€μ.
μ°Ύμ보λ λ°ν¨κ° λλ κ³Όμ μμ μκΈ°λ κ²μ΄λΌ ν©λλ€. λ¬Όλ‘ λ§μ΄ μ΄μνλ©΄ μ λμλ κ² λ§μ κ±° κ°μ΅λλ€.

100gλΉ μΉΌλ‘리λ 55kcal.
λνΈλ₯¨ ν¨λμ 1μΌ μμμ±λΆ κΈ°μ€μΉμ λν λΉμ¨λ‘ 39%μ΄λ―λ‘, μ무리 λͺΈμ μ’μ κΉμΉλΌμ§λ§ ν λ²μ λ무 λ§μ΄ λμμ§ λ§μμμ€.

λ€μμΌλ‘ μλ©΄ 보μκ² μ΅λλ€.
λ°νκ° μ λμ΄ μμΌλ©°, μ μ μ λ°λΌ λΉλμ λ―μΌλ©΄ μμ½κ² μ κ±°κ° κ°λ₯ν΄ νΈλ¦¬ν©λλ€.
μ¬μ©λ μ¬λ£ (λ°°μΆ, μκΈ, λ§λ, κ³ μΆ§κ°λ£¨, λν λ±) μ΄ λͺ¨λ κ΅μ°μΈ μ μ΄ λ§μμ λ€μμ΄μ.

μλ° λ¨λλ§λκΉμΉλ₯Ό κ°λ΄ν λͺ¨μ΅μ
λλ€.
μλ¦° μνμ΄κΈ° λλ¬Έμ λ°λ‘ λ¨Ήμ μ μμ΄μ νΈλ¦¬νμ΄μ.
무μλ³΄λ€ κΉμΉ μλ₯Ό λ§μ΄ λ£μ΄μ€μ λ§μμ λ€μμ΅λλ€.
νμ€ν λ§λ ν₯μ΄ λ§μ΄ λμ, λ§λμ μ’μνμλ λΆλ€μ λ§μμ λμ€ κ²λλ€.

λκΉμ΄ μμ£Ό κ³±μ£ ?
βοΈμ λ¨λλ§λκΉμΉμΈκ° π
"μ λ¨μ° λ§λμ ν₯κ³Ό λ§μ΄ κ°ν΄μ ν νμ’
λ³΄λ€ κΉμΉμ λ§μ μ μ§νκ³ , μμν μκ°μ 보쑴νλλ° νμν λ₯λ ₯μ κ°μ§κ³ μλ€κ³ ν©λλ€." - μΆμ²: νκ΅μΌλ³΄
https://m.hankookilbo.com/News/Read/A2024111212040004416
λ¨λμ’ λ§λ κ°ν ν₯κ³Ό λ§μΌλ‘ κΉμ₯κΉμΉμ μ΅μ β¦ μ λ¨λ, ν보 λμ | νκ΅μΌλ³΄
μ λ¨λκ° λ³Έκ²©μ μΈ κΉμ₯μ² μ λ§μ μ λ¨μ° λ¨λμ’ λ§λμ μλΉ μ΄μ§μ μν΄ λλμ μΈ ν보μ λμ°λ€κ³ 12μΌ λ°νλ€. λ¨λμ’ μ 겨μΈμ² λ°λ»ν μ§μμμ μ¬λ°°λλ λμ§ν λ§λ νμ’ μ΄λ€. μ λ¨μ μ
m.hankookilbo.com

μ΄λ κ² νμ¬μ λμλ½ μΈκ°μ μΉ΄λ , κΉ, μΆμ κ³λμ κ°μ΄ λ¨Ήμ΄λ λ΄€κ³ μ,

λ©λ° λκ΅μμ λΌμ§ μλ€λ¦¬ ꡬμ΄μ ν¨κ»λ μ μ΄μ°λ¬μ§λλ€.

λ§μ§λ§μΌλ‘ κ°μ₯ λΌμ§κ³ κΈ° λ³Άμκ³Ό κ³λνλΌμ΄μ ν¨κ» λ¨Ήμ΄λ 보μμ΅λλ€.
맨λ°₯μ λ¨Ήμ΄λ λ§μκ³ , λλΆλ λ¨ΉμΌλ©΄ κΈ°κ° λ§νκ³ , κ΅¬μ΄ κ³ κΈ°μ ν¨κ» λ¨Ήμ΄λ μ°Έ λ§μμ΅λλ€.
μλ€λ₯Έ κΉμΉλ₯Ό μλν΄λ³΄κ³ μΆμΌμ λΆλ€, λ§μλ κΉμΉλ₯Ό λμ
λ³΄κ³ μΆμ λΆλ€κ» μλ° λ¨λλ§λκΉμΉλ₯Ό μΆμ²λ립λλ€.
μλ°μμλ λ€μν μ’
λ₯μ κΉμΉλ₯Ό μ 보μ΄κ³ μμ΄μ, λ€λ₯Έ μ νλ μμΌλ‘ μλν΄λ³΄λ €κ³ ν©λλ€ π
κΈ΄ κΈ μ½μ΄μ£Όμ
μ κ°μ¬ν©λλ€ π
β»μ΄ ν¬μ€ν
μ μ§μ μ¬ λ¨Ήμ΄λ³Έ ν μμ±νλ 'λ΄λλ΄μ°' νκΈ°μ
λλ€.
β»μ΄ ν¬μ€ν
μ μΏ ν‘ ννΈλμ€ νλμ μΌνμΌλ‘, μ΄μ λ°λ₯Έ μΌμ μ‘μ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.
β¬οΈ β¬οΈ π β¬οΈ
λ€μν 'λμ μλ° κΉμΉ' ꡬ맀νλ¬ κ°κΈ° (μΏ ν‘)
https://link.coupang.com/a/cePmBQ
μλ° μ°μκΉμΉ, 160g, 4κ° - νΌν©/κΈ°νλ°μ°¬ | μΏ ν‘
νμ¬ λ³μ 4.3μ , 리뷰 2166κ°λ₯Ό κ°μ§ μλ° μ°μκΉμΉ, 160g, 4κ°! μ§κΈ μΏ ν‘μμ λ μ λ ΄νκ³ λ€μν νΌν©/κΈ°νλ°μ°¬ μ νλ€μ νμΈν΄λ³΄μΈμ.
www.coupang.com
https://link.coupang.com/a/cePm8W
λμ μλ° κ³ μν λ³ΆμκΉμΉ, 80g, 5κ° - λ³ΆμκΉμΉ | μΏ ν‘
νμ¬ λ³μ 4.6μ , 리뷰 10947κ°λ₯Ό κ°μ§ λμ μλ° κ³ μν λ³ΆμκΉμΉ, 80g, 5κ°! μ§κΈ μΏ ν‘μμ λ μ λ ΄νκ³ λ€μν λ³ΆμκΉμΉ μ νλ€μ νμΈν΄λ³΄μΈμ.
www.coupang.com
https://link.coupang.com/a/cePmSt
μλ° μ°μ§μ κ³ κΈ μμ¬λ£λ‘ λ§λ ν¬κΈ°κΉμΉ, 1.9kg, 1κ° - ν¬κΈ°κΉμΉ | μΏ ν‘
νμ¬ λ³μ 4.5μ , 리뷰 2960κ°λ₯Ό κ°μ§ μλ° μ°μ§μ κ³ κΈ μμ¬λ£λ‘ λ§λ ν¬κΈ°κΉμΉ, 1.9kg, 1κ°! μ§κΈ μΏ ν‘μμ λ μ λ ΄νκ³ λ€μν ν¬κΈ°κΉμΉ μ νλ€μ νμΈν΄λ³΄μΈμ.
www.coupang.com
https://link.coupang.com/a/cePm1w
μλ° μ°μ§ 묡μμ§, 400g, 2κ° - 묡μμ§ | μΏ ν‘
νμ¬ λ³μ 4.6μ , 리뷰 121κ°λ₯Ό κ°μ§ μλ° μ°μ§ 묡μμ§, 400g, 2κ°! μ§κΈ μΏ ν‘μμ λ μ λ ΄νκ³ λ€μν 묡μμ§ μ νλ€μ νμΈν΄λ³΄μΈμ.
www.coupang.com